שאלון STAI
שאלון החרדה של שפילברגר הוא שאלון המודד את רמת החרדה בשני מצבים: חרדה תגובתית וחרדה אישיותית.
השאלון נבנה על ידי צ'ארלז שפילברבגר והוכר כשאלון תקף למדידת החרדה.
חרדה תגובתית היא חרדה של "כאן ועכשיו". היא מתאפיינת במתח, אי שקט ועצבנות.
חרדה אישיותית היא נטייה לתפוס מעגל רחב של סיטואציות כמאיימות ולהגיב לסיטואציות הללו בחרדה. היא מתאפיינת באי שקט כללי המאפיין את האדם.
חרדה בעוצמה נמוכה הינה תכונה טבעית והכרחית לכל אדם
הוראות: להלן מספר משפטים שבהם משתמשים אנשים על מנת לתאר את עצמם. קרא/י כל משפט וסמנ/י את התשובה הנראית לך כמתארת בצורה הטובה ביותר את רגשותיך ברגע זה. אין כאן תשובות נכונות או לא נכונות. אל תבזבז/י יותר מדי זמן על אף אחד מהמשפטים, אלא סמנ/י את התשובה המדוייקת ביותר, אשר מתארת את רגשותיך כעת.
20-37 ללא או חרדה או חרדה נמוכה
38-44 חרדה מתונה
45-80 חרדה גבוהה
להלן מספר משפטים שבהם משתמשים אנשים על מנת לתאר את עצמם. קרא/י כל משפט וסמנ/י את התשובה הנראית לך כמתארת בצורה הטובה ביותר את רגשותיך בדרך כלל. אין כאן תשובות נכונות או לא נכונות. אל תבזבז/י יותר מדי זמן על אף אחד מהמשפטים, אלא סמנ/י את התשובה המדוייקת ביותר, אשר מתארת את רגשותיך בדרך כלל.